Drie gratis loopclinics Krollenloop

Om blessures te voorkomen en een afstand te volbrengen is het verstandig om te trainen in aanloop naar de Krollenloop. Een goede voorbereiding is tenslotte het halve werk. Een geleidelijke opbouw van trainingsvolume, het integreren van trainingsvormen zoals duurloop en intervaltraining en het luisteren naar je lichaam om overbelasting te vermijden is aan te raden.

Om zowel beginners en gevorderde lopers optimaal voor te bereiden op de lekkerste loop van Brabant organiseert de Krollenloop al vanaf de allereerste editie drie gratis loopclinics. Deze starten stipt om 10.00 uur bij Bakkerij Van Leur aan de Stationsstraat in Veghel en zijn altijd onder leiding van een ervaren looptrainer.

Zondag 21 september staat de eerste clinic op het programma. Jeroen van Zwieten, looptrainer bij loopgroep Wijbosch, verzorgt de oefeningen en tips om de houding en stabiliteit te verbeteren. Middels een interval- en korte afstandsloop wordt er aan de conditie en het uithoudingsvermogen gewerkt. De training duurt ongeveer anderhalf uur. Na afloop wacht er een welverdiende krol met speculaas en flesje water. De andere twee loopclinics zijn op zondag 5 en 19 oktober.

In de herfstvakantie, op dinsdag 14 oktober, is er van 10.00 tot 11.00 uur een speciale kidsclinic in het Julianapark. Deze training dient uiteraard als voorbereiding voor één van de twee Kidsruns van 1 en 2,5 kilometer. Toegankelijk en spelenderwijs wordt er deze morgen geoefend en uitgelegd hoe je jezelf zo goed mogelijk kunt voorbereiden om jouw afstand zonder problemen te volbrengen.