Training voor mensen met slaapproblemen

06 sep 2023, 12:38 • Nieuws

ONSwelzijn

Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Iemand die last heeft van slapeloosheid kan zich prikkelbaar en futloos gaan voelen. Er kunnen concentratieproblemen ontstaan en sociale contacten nemen af. Dit leidt tot overbelasting of somberheid. De cursus ‘Beter slapen doe je zo’ is bedoeld voor volwassenen die actief willen leren om hierin verandering te brengen.

‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’ De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen. "Ik heb van alles geprobeerd, maar door deze cursus ben ik een stuk beter gaan slapen"

Vooraf is er een kennismakingsgesprek met maatschappelijk werkers van Ons Welzijn die de training begeleiden.

De training is op donderdagen van 9.30 tot 11.30 uur vanaf 21 september tot en met 26 oktober.